Un temps pour Soi
Obtiens une guidance rapide et personnalisée pour avancer avec clarté.
Si tu ressens le besoin de :
Clarifier une situation ou une décision importante.
Recevoir un soutien émotionnel ou spirituel.
Explorer une problématique personnelle sans jugement.
Imagine un moment rien que pour toi, où tu peux te déposer en toute confiance.
Dans un espace chaleureux et cocon, comme chez une amie, tu viens t'accorder une pause, un moment pour souffler et poser tes pensées. Avec une tasse de thé, on discute de ce qui te traverse, ce qui te questionne ou te trouble, et ensemble, on y voit plus clair.
Sortir du tabou
En moyenne, une femme aura ses règles pendant 40 ans, soit presque 500 fois tout au long de sa vie, de sa ménarche à sa ménopause.
« Mauvaise période du mois », « débarquement des anglais » et mon préféré, « les ragnagnas »… autant de vocabulaire imagé pour parler de quelque chose qui va durer aussi longtemps dans ma vie, je trouve que c’est plutôt réducteur. Surtout que la majorité de ces termes ne concernent que « LA Période » de saignement…voir celle qui la précède et que tout le monde redoute (SPM mon Amour….)
Alors, il serait peut être temps d’aller plus loin que les cours de biologie ou de l’idée générale que la société (patriarcale) se fait de nos règles, non ?
Un grand pas en avant a déjà été réalisé dans la publicité où la couleur de notre flux est redevenu ce rouge brillant et foncé que chacune de nous connait bien au lieu de ce liquide bleu sorti d’on ne sait où. Mais, il reste toujours un tabou à parler de ses règles, de ce qu’on ressent chaque jour, un état différent allant de l’euphorie au repli sur soi, en passant par l’explosion nerveuse. Et puis, bien sur, les symptômes physiques plus ou moins forts selon la femme…
Quatre femmes en une, c’est ainsi que Miranda Gray nous décrit au travers de notre Cycle menstruel dans son livre « La Femme Optimale » qui m’a permis de mieux comprendre comment je fonctionnais et donné des outils, des astuces pour mieux vivre ma cyclicité.
Cela fait donc plusieurs années que j’apprends à apprivoiser mon Cycle menstruel, à ne plus le voir comme un fardeau mais plutôt comme un allié. Je suis passée par différentes étapes avant de faire la paix avec lui, et aujourd’hui, je peux dire que j’aime avoir mes lunes et que je n’ai quasiment plus aucun inconfort handicapant lorsqu’elles sont là.
J’ai appris à observer mon cycle, à connaître les différentes capacités inhérentes aux quatre phases qui le compose et à les utiliser de mieux en mieux au fil du temps. Et j’ai l’intime conviction que cet apprivoisement m’aidera également beaucoup quand le temps de la péri ménopause arrivera.
Aujourd’hui, je te partage mon expérience, mes outils qui me permettent d’avoir une relation sereine avec mon cycle au traver d’un programme unique que tu peux suivre en toute autonomie.
J’ai eu mes règles vers 11 ans et je me souviens encore comme si c’était hier de ce que j’ai dis à ce moment là « ah, ça doit être ça… » Je savais ce qu’il m’arrivait, je faisais donc partie des chanceuses qui ne sont pas effrayées quand ça arrive, même si cet apprentissage s’est plutôt fait seule qu’en partage avec ma mère ou ma lignée de femmes.
Adolescente, je vivais mes règles comme un enfer. Ma mère les vivait comme une fatalité, un poids qui lui faisait dire que les hommes avaient vraiment de la chance. Lorsqu’elles « débarquaient », je subissais 4 à 6 longues heures de douleurs intenses qui m’empêchaient d’aller en cours pendant une journée.
A 16 ans, j’ai pris la pilule Diane 35 pour cause d’acné intense, et je l’ai prise pendant 10 ans.
J’ai connu la joie des serviettes puis des tampons. Quand l’envie de maternité s’est fait ressentir, j’ai commencé à me pencher un peu plus sur mon cycle et son fonctionnement.
En 2008, j’ai adopté la cup : une véritable révolution pour moi, une libération ! Et c’est ainsi qu’a commencé pour moi, le voyage vers l’apprivoisement de mon cycle.
Je t’en parle un peu plus ici.
Qui suis-je ?
Dans une société qui fonctionne sur un modèle linéaire de performance constante, nous, les femmes, sommes poussées à être toujours parfaites et efficaces. Nous sommes passées d’un modèle où la femme au foyer n’avait le droit de rien sans l’accord de son mari, à celui de la femme active qui doit non seulement rivaliser avec les hommes, mais aussi prouver qu’elle peut être meilleure.
Avons-nous eu des modèles de femmes puissantes pleinement dans leur Féminin ? La majorité des femmes dites « fortes » sont celles qui ont appris à jouer ce rôle, à être productives sans relâche, à faire taire leur corps et à nier leur propre cyclicité pour répondre aux exigences extérieures.
C'est normal de se sentir déconnectée de son cycle dans cette course effrénée. Parce que la société nous incite à ne pas nous écouter, à étouffer les signes que notre corps nous envoie, et à subir les inconforts et les désagréments menstruels sans nous poser de questions.
Mais il est temps de changer ça.
Il est temps de se réapproprier notre nature cyclique, de voir notre cycle non comme un fardeau mais comme un allié, et de vivre en harmonie avec nos différentes phases.
Mon programme en ligne est conçu pour t’accompagner dans cette démarche. Il t'aidera à apprivoiser ton cycle, à l’écouter, à en faire une force, pour que tu cesses de le subir et commences à vivre pleinement ton Féminin Sacré, en accord avec ton corps et ton énergie.
Et si on changeait de regard sur notre cycle ?
Le contenu du programme
En 4 semaines, apprends à te reconnecter à ton cycle, à l'observer avec bienveillance, et à créer un véritable partenariat avec ton corps
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Vidéo de présentation
2 méditations sur la nature Cyclique
Un Cercle de phases à imprimer
Un planificateur mensuel
Un Journal de Lunes
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Pourquoi s’intéresser à son cycle ?
Magie du corps féminin
Croyances au sujet du cycle
Comprendre le cycle physiologique
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Vidéo explicative
1 méditation de phase
1 rituel
1 e-book sur la phase Contemplative (Hiver)
1 workbook
Une fleur de Cycle
Un tableau de suivi mensuel (tracker)
Fiches récapitulatives des compétences de chaque jour
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Vidéo explicative
1 méditation d’ancrage
1 méditation de phase
1 rituel
1 e-book sur la phase Dynamique (Printemps)
1 workbook
Fiches récapitulatives des compétences de chaque jour
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Vidéo explicative
1 méditation de phase
1 rituel
1 e-book sur la phase Expressive (Eté)
1 workbook
Fiches récapitulatives des compétences de chaque jour
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Vidéo explicative
1 méditation de phase
1 rituel
1 e-book sur la phase Créative (Automne)
1 workbook
Fiches récapitulatives des compétences de chaque jour
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Vidéo de clôture
1 séance en visio pour faire le point avec moi à la fin de ton parcours
Une fiche récapitulative des moments optimaux de chaque Phase
Les bénéfices concrets que tu vas en retirer :
Connaître et savoir utiliser les atouts de chaque phase de ton cycle
➡️ Découvre les pouvoirs de chaque phase de ton cycle et utilise-les pour maximiser ton efficacité, ta créativité et ton bien-être.Simplifier ta vie au maximum, gagner en lâcher-prise
➡️ Allège ton quotidien et trouve un rythme qui te permet de lâcher prise, tout en restant alignée avec tes priorités et tes besoins profonds.Être efficace, performante et optimale à chaque instant dans le respect de ta nature profonde
➡️ Deviens plus performante et efficace sans te surmener, en respectant ta nature cyclique et en optimisant tes moments de productivité.Te sentir mieux dans ton corps et ta tête, augmenter ton bien-être
➡️ Améliore ton bien-être global, en te sentant alignée dans ton corps et apaisée dans ta tête, tout au long de ton cycle.Te réconcilier avec ta part féminine et l’embrasser pleinement
➡️ Réconcilie-toi avec ta féminité en accueillant et en honorant chaque aspect de ton cycle, pour une vie plus épanouie et authentique.Vivre un quotidien léger, simple et joyeux
➡️ Vis chaque jour avec plus de légèreté et de joie, en simplifiant ta vie et en t'accordant le droit d'être pleinement toi-même.
Crédits Photo : Solange Grenna
Mieux connaître et respecter ton corps et ton cycle menstruel
➡️ Reconnecte-toi profondément à ton corps et à ton cycle menstruel, en apprenant à l'écouter et à en faire un allié au quotidien.Ressentir plus de bienveillance et d’amour envers toi
➡️ Cultive une relation bienveillante avec toi-même, en apprenant à t’accepter pleinement, cycle après cycle.Développer des relations personnelles et professionnelles harmonieuses
➡️ Crée des relations plus fluides et harmonieuses, que ce soit au travail ou dans ta vie personnelle, grâce à une meilleure compréhension de ton énergie cyclique.Anticiper ton énergie et planifier ton mois sereinement
➡️ Planifie ton mois en toute sérénité en anticipant les fluctuations de ton énergie, pour des journées alignées avec ton rythme naturel.Connaître et savoir utiliser les atouts de chaque phase de ton cycle
➡️ Découvre les pouvoirs de chaque phase de ton cycle et utilise-les pour maximiser ton efficacité, ta créativité et ton bien-être.
Prix de l’offre
Le programme Apprivoise ton Cycle
222€
Disponible immédiatement après ton achat, commence à apprivoiser ton cycle maintenant !
Le programme Apprivoise ton Cycle + Abonnement mensuel aux Cercles de Lunes
37€
par mois pendant 12 mois
Les Cercles de Lunes mensuels : un Voyage au Cœur de ton Cycle Féminin
Imagine un espace bienveillant, intime et sacré, où chaque mois tu peux déposer tes émotions, tes questionnements et tes expériences. Comme dans une tente rouge, ce cercle est un lieu où tu te reconnectes à ta nature cyclique, entourée de femmes qui vivent ce même chemin.
🌑 Pourquoi un cycle complet de 12 mois ?
🔸 Observer ton propre rythme : En te connectant à chaque phase lunaire, tu te synchronises progressivement avec tes propres cycles intérieurs et tu deviens plus à l’écoute de ton corps.
🔸 Approfondir tes connexions : Participer à un cercle sur 12 mois te permet d'approfondir les liens avec les autres femmes, de bâtir un soutien solide et une communauté fidèle.
🔸 Explorer les thèmes féminins : Chaque cercle est l'occasion de plonger dans des thématiques liées au féminin sacré – le cycle menstruel, la sensualité, l'intuition, les archétypes du féminin, et bien plus encore.
🔸 Ritualiser ta vie : Les cercles créent un rituel mensuel qui t'invite à ralentir, à te ressourcer et à honorer chaque étape de ta vie, dans une atmosphère bienveillante et sans jugement.
🔸 Transformations en profondeur : En suivant le cycle lunaire et en honorant ton féminin sacré durant une année complète, tu vivras une transformation profonde et douce, tant dans ton rapport à toi-même que dans ta manière d'aborder le monde.
Ces cercles t'offrent la possibilité de réenchanter ton quotidien tout en t'offrant un espace pour te retrouver et grandir en harmonie avec toi-même. Chaque mois est une opportunité de renouer avec ta force féminine et de te reconnecter à cette sagesse ancienne que ton corps porte en lui.
Les Cercles ont lieu une fois par mois, au moment de la Nouvelle Lune, en Visio.
Un moment de partage, de connexion, de sororité, de bienveillance.
Un espace où tu peux te poser et te déposer en toute confidentialité et sororité.
Témoignages
Des questions ?
Tu as probablement des questions et des préoccupations avant de t’engager dans cet accompagnement transformationnel. Pour t’aider à mieux comprendre cette offre et à te sentir en confiance, voici les questions les plus fréquemment posées.
Si tu as d'autres questions, contacte-moi directement, je me ferai un plaisir d’y répondre.
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Si tu es une femme en quête de sens, de libération et d'épanouissement personnel, prête à s'engager dans ta transformation et à mettre en place les actions pour amorcer le changement dans ta vie, alors cet accompagnement est fait pour toi.
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Les séances se déroulent en ligne via Zoom, ce qui te permet de participer depuis le confort de ton domicile, où que tu habites.. Tu recevras un lien de connexion unique pour toute la durée de l'accompagnement et nous fixerons les dates de nos rencontres à la première séance.
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Il est important de rester engagée dans la démarche de transformation, aussi, merci de me prévenir 48h à l'avance de tout changement de planning. Nous pourrons alors reprogrammer un rendez-vous en fonction de nos disponibilités respectives. Mon objectif est de m'assurer que tu bénéficies pleinement de chaque étape de ton accompagnement.
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Il n'y a pas de prérequis spécifiques, si ce n'est une ouverture d'esprit et une volonté sincère de t'engager sur le chemin de la transformation personnelle.
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Je suis disponible par messagerie pour répondre à tes questions et t'offrir un soutien continu entre les séances. Tu auras un accompagnement personnalisé tout au long de ton parcours.
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La transformation personnelle est un voyage unique pour chacun .Je m'engage à te fournir les outils, le soutien et les orientations nécessaires pour découvrir ta mission de vie et surmonter tes blocages. Cependant, comme tout processus de développement personnel, les résultats dépendent de nombreux facteurs, notamment ton engagement, ton ouverture, ta participation active et ta volonté à appliquer les apprentissages dans ta vie quotidienne. Mon objectif est de t'accompagner avec bienveillance et expertise pour maximiser tes chances de réussite, mais il est important de comprendre que les garanties de résultats spécifiques ne peuvent être promises dans un travail aussi personnel et profond.